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天満橋・蒲生にある学習塾PLANT!代表根本による何でもブログ!

インターバルを取る、というお話

勉強法の一つに、ポモドーロ勉強法、というものがあります。

 

 

 

 

 

これは、25分の学習を行い、一度手を止め5分の休憩を行い、また25分の学習を行い...という、25+5分のサイクルを繰り返す勉強法になります。

 

 

 

この休憩はいわゆるインターバルで、今回のテーマでもあります。

 

 

 

 

 

では、なぜインターバルをとるのでしょうか。

 

 

 

これは、人間の脳の構造が深く関係しています。

 

 

 

これはある脳科学者の実験によって分かったのですが、人間の脳は良質な集中を15分しか保てないとされています。

 

 

 

同じ環境においても取り組む時間が長ければ長いほど、後半の集中力が弱くなってしまいます。

 

 

 

例を挙げるとするのならば、学校の後半の授業で眠くなってくるのと同じです。

 

 

 

 

 

 

また、人間の脳は全力を出すのに少し時間がかかります

 

 

 

朝起きた直後に頭が働かないのと同じように、前やっていたことを切り替えるのは、少し難しいものです。

 

 

 

ですから、脳がいわば「トップスピード」に乗るための10分間と、それを維持して集中するための15分間合わせて25分間として設定しておくと、効率よく勉強することができるでしょう。

 

 

 

 

 

最近ではポモドーロ勉強法のためのタイマーアプリなんかもあるようです。ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【学習塾PLANT】

2014年12月に大阪市天満橋に根本が開校した進学教室です。最初は高校受験の塾としてはじまり、後に中学受験・大学受験を対象としたクラスを開講。

 

小学生、中学生、高校生の偏差値25~75までの生徒を教えた結果、

日本の教育には無駄が多いと痛感しています。もっと効率よく学びましょう!

 

ゆる~い個人塾ではありますが、「効率的な勉強法」を生徒に伝え、

生徒達をいっぱい「認める」事をして、どこにも負けない「カリキュラム」を生徒に合わせて作っております!今では、継続して通ってくれている生徒たちが、偏差値10ぐらいあがるのも普通になってきています!毎年、第一志望合格率約8割で合格してくれて嬉しいかぎりです!

 

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