人前で話したり、新しいことに挑戦するときにとても緊張することがよくあります。 「もし~だったらどうしよう」「失敗したらどうしよう」 こんな言葉が頭をよぎってさらに緊張しさらには不安になります。 そんなときに禅の知恵を使って不安から脱却します。…
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